Sałatka trzy ziemniaczana Nava Atlas z rukolą

Name: Sałatka trzy ziemniaczana Nava Atlas z rukolą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeżo mielony czarny papier do smaku; 3 handfuls małe liście rukoli, wypłukane, łodygi i posiekane lub małe liście rukoli, wypłukane; 2 łodygi selera, cienko pokrojone na przekątnej; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia lub substytut, patrz UWAGI; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mielony świeży koperek; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej żółte ziemniaki; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki niebieskie lub fioletowe; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona papryka, drobno pokrojona w kostkę; 8 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz do smaku; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Kalamata z pestkami lub suszone na słońcu pomidory, pokrojone w plasterki; 8 krewetki i żyłki Prażone nasiona dyni (pepitas) lub nasiona słonecznika do polewy, zgodnie z życzeniem; 1 ( bakłażany) 2 małe słodkie ziemniaki, obrane i posiekane

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj sałatki z trzech ziemniaków navana Atlasa z rukolą. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis ma 77 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 70 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jeśli masz ziemniaki, paprykę, nasiona słonecznika i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Nava to duży garnek naprawdę dobrego Chili, Nowa Sałatka Ziemniaczana Z Rukolą, oraz Fingerling Sałatka ziemniaczana z rukolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pozostaw do ostygnięcia, aż ostygnie, a następnie obrać i pokroić w kostkę o średnicy od 1/2 do 3/4 cala.

Połączyć ziemniaki w misce z selera, papryka, oliwki, oliwa z oliwek, ocet, koperek, sól, i pieprz. Delikatnie wymieszać. Połowę rukoli wymieszaj z ziemniakami i ułóż półmisek z resztą. Usypać sałatkę ziemniaczaną na talerzu, a nasiona rozsypać na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałatka Ziemniaczana