Sałatka Tilapia
Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Sałatka Tilapia może być świetnym przepisem do wypróbowania. Na 3,32 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 285 kalorii, 22g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz tilapia, awokado, grejpfrut, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać sos sałatkowy można śledzić to danie główne z Jedna Miska Ciasta Czekoladowego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones), Tilapia z sałatką ogórkową, oraz Teriyaki Tilapia Z Sałatką Ziołową.
Instrukcje
Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.
Posypać obie strony filetów tilapia z chińskim proszku pięć przypraw, sól, i czarny pieprz; gotować filety tilapia na patelni, aż lekko rumiane i miąższ jest biały i nieprzezroczysty, o 3 protokół na stronę.
Umieścić liście szpinaku w dużej misce sałatkowej, a na wierzch z papryką pomarańczową, grejpfrutem, pomidorem i awokado.
Sałatkę skropić sosem w stylu azjatyckim, posypać migdałami, a na wierzchu ugotowane filety z tilapii.
Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące
Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.
![FitVine Wino Pinot Grigio]()
FitVine Wino Pinot Grigio
To lekko wytrawne białe wino ma jasny kolor. Jest czysty, chrupiący, świetnie smakuje z nutami kwiatowymi na nosie i smakami zielonego jabłka i nutą cytrusów. Wykończenie jest świeże.Ciesz się wieczorem bez poświęcania jutra.