Sałatka Tabbouleh z orzechami

Name: Sałatka Tabbouleh z orzechami
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 6
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulgur; 1 ogórek bez pestek, obrany i posiekany; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo posiekana natka pietruszki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 2 cytryny, skórki i soki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo posiekane liście mięty; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 pomidory śliwkowe, sadzone i posiekane; 6 krewetki i żyłki Sól; 4 szalotki, białe i zielone, posiekane; 2 handfuls orzeszki piniowe lub śliwkowe migdały; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Sałatka Tabbouleh z orzechami może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 182 kalorie, 3G białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Na 85 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Udaj się do sklepu i odbierz świeżo liście mięty, sól, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 48 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 82%, co jest świetne. Spróbuj Sałatka Tabbouleh, Sałatka Tabbouleh New-Age, oraz Sałatka Tabbouleh dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małym garnku dodaj wodę i zagotuj na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Bulgur wlać do miski, zalać wrzącą wodą i odstawić na 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Umieść orzechy w małej patelni na małym ogniu i lekko tosty.

Składniki, których będziesz potrzebować

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Wyjąć z ognia i ostudzić.

W misce sałatkowej połączyć kminek, skórkę i sok z 1 cytryny i ubić oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Duża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Dodaj bulgur, zioła, szalotki, pomidory, ogórek i sól, do smaku. Wrzucić razem, odstawić na kilka minut, dostosować przyprawy i wrzucić ponownie przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka