Sałatka Szpinakowa Z Kurczakiem Na Ciepło

Name: Sałatka Szpinakowa Z Kurczakiem Na Ciepło
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Świeże tortille mączne do serwowania; 1 Batoniki toffi Heath rozmaryn suszony, rozgnieciony; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 Batoniki toffi Heath przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdarta sałata liściowa; 1 ( bakłażany) czerwona cebula, cienko pokrojona; 2 papryka czerwona lub 2 zielone papryki słodkie, pokrojone w paski wielkości kęsa; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości bez skóry; 1 Średnia żółta cebula, posiekana rozdarty szpinak; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj ciepłej sałatki ze szpinakiem z kurczaka. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.69 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 178 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Niewiele osób robiło ten przepis, a 7 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka rozdartej sałaty liściowej, przyprawa cytrynowo-pieprzowa, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka Szpinakowa Z Kurczakiem Na Ciepło, Sałatka Z Kurczakiem, Pieczarkami I Szpinakiem Na Ciepło, oraz Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z ciepłym sosem z boczku dla podobnych receptur.

Instrukcje

1 w dużej salaterce, połączyć szpinak, sałata liściowa, plasterki czerwonej cebuli, i papryka paski. Przykryć i schłodzić sałatkę do 2 godzin. 2

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Kurczaka pokroić w paski wielkości kęsa. Wrzucić kurczaka z rozmarynem i przyprawą cytrynowo-pieprzową. W woku lub 10-calowa patelnia stir-fry paski kurczaka i czosnek w gorącym oleju na średnim ogniu przez 2 do 3 minut lub aż kurczak jest miękki i nie Różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Cytrynowy

Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu