Sałatka szpinakowa z kaszą i czarną fasolą

Name: Sałatka szpinakowa z kaszą i czarną fasolą
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pkg. liście szpinaku dla niemowląt; 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka czarnej fasoli, opłukana; 1 białko jaja, lekko ubite; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pkg. ATHENOS tradycyjny pokruszony ser Feta; 2 zielona cebula, drobno posiekana; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT Zesty Italian Dressing; 1 czerwona papryka, posiekana; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Cała kasza

Sałatka szpinakowa z Kaszanem i czarną fasolą może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 25 i kosztuje 35 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 50 kalorii, 2G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Jeśli masz dziecko szpinak liście, fasola, zielona cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 35%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Spróbuj Sałatka szpinakowa z kaszanką i czarną fasolą, Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, oraz Kasha Lakishkes-Kashan i kokardy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać białko jaja i kaszę do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Kasha

Rozgrzać patelnię heavy medium nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać mieszaninę kasha; gotować i mieszać 3 min. lub do momentu, gdy mieszanina zostanie ugotowana na sucho i ziarna kaszy zostaną oddzielone. Wymieszać z wodą; doprowadzić do wrzenia. Przykryć; dusić na średnim i małym ogniu 10 min. albo dopóki woda nie zostanie wchłonięta, a kasza będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej