Sałatka kuskus z kurczakiem miodowo-musztardowym

Sałatka kuskus z kurczakiem miodowo-musztardowym
Need a dairy free main course? Sałatka z kuskusem z kurczakiem miodowo-musztardowym mogłaby być super przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 438 kalorii, 31g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 2,12 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, wodę, połówki piersi kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Miód musztarda Precel Crusted Sałatka z kurczaka z pikantnym sosem miodowo-musztardowym, Sałatka Z Kurczaka Z Miodem Musztardowym, oraz Sałatka Z Kurczakiem Miodowo-Musztardowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Kuskus ugotować w wodzie zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Schłodzić przez 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
WodaWoda
2
W dużej misce, połączyć wszystkie pozostałe składniki sałatki.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Dodać ugotowany kuskus; delikatnie wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kuskus GotowanyKuskus Gotowany
4
W małym słoiczku z ciasną pokrywką połącz wszystkie składniki dressingu; dobrze wstrząśnij.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
5
Wlać sos na sałatkę; wrzucić delikatnie. Okładka; przechowywać w lodówce 1 do 2 godzin do mieszania smaków.
6
Piekarnik rozgrzać do 218°. linia płytkie pieczenia patelni z folią; spryskać folią z nonstick gotowania sprayu. W małej misce, połączyć miód, musztarda, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu; dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
MusztardaMusztarda
PieprzPieprz
MiódMiód
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
PiekarnikPiekarnik
7
Połówki piersi kurczaka umieścić na patelni wyłożonej folią.
Składniki, których będziesz potrzebować
Połówki Piersi KurczakaPołówki Piersi Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
PatelniaPatelnia
8
Kurczaka posmarować połową mieszanki miodowo-musztardowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
MusztardaMusztarda
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
MiódMiód
9
Piec w 218°. przez 20 do 25 minut lub do kurczaka jest przetargu widłowego i soki uruchomić jasne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
10
Aby służyć, ułóż sałatkę na indywidualnych talerzach.
11
Kurczaka pokroić w poprzek na plastry; układać na wierzchu sałatek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
12
Pozostałą mieszankę miodowo-musztardową skropić kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
MusztardaMusztarda
MiódMiód
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs
Porcje4
Ocena Zdrowia15
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn