Sałatka jęczmienno-kukurydziana z sosem ze szczypiorku bazyliowego

Name: Sałatka jęczmienno-kukurydziana z sosem ze szczypiorku bazyliowego
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Endywia belgijska (w sumie około 1 lb), przycięta i pokrojona w poprzek o grubości 1/2 cala; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza (od ok. 4 kłosów); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany świeży szczypiorek; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jęczmień do szybkiego gotowania; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet z czerwonego wina; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 0 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Need a przystawka wegańska? Sałatka jęczmienno-kukurydziana z sosem ze szczypiorku bazyliowego może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 419 kalorii, 8G białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. Na 1,08 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz szybko gotujący się jęczmień, wodę, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest solidne. Spróbuj Sałatka kukurydziano-jęczmienna ze szczypiorkiem-miętowym winegretem, Sałatka Z Ogórka I Kukurydzy Ze Szczypiorkiem Bazyliowym, oraz Sałatka ziemniaczana z kukurydzą, pomidorami i sosem bazyliowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić 2 szklanki wody z 1/4 łyżeczki soli do wrzenia w rondlu 1 1/2-quart. Wymieszać jęczmień, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, pokryte, aż jęczmień będzie miękki, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Podczas gdy jęczmień simmers, blansz kukurydzę w 1 1/2 - do 2 1/2-quart rondel wrzącej wody 1 minutę, następnie odsączyć na dużym sicie i spłukać pod zimną bieżącą wodą, aby zatrzymać gotowanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień

Woda

Kukurydza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Sito

Ponownie odcedzić i osuszyć, a następnie przenieść do dużej miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyjąć jęczmień z ognia (gdy jest miękki) i odstawić, przykryty, 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień

Podczas gdy jęczmień stoi, olej pulsacyjny, bazylia, szczypiorek, ocet, cukier, pieprz, pozostała łyżka wody i pozostała 1/2 łyżeczki soli w blenderze, aż zioła zostaną drobno posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet