Sałatka Herby seler & bulgur

Name: Sałatka Herby seler & bulgur
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pszenica bulgur; 1 bunch średniej wielkości świeże pomidory (około , obrane i pokrojone na szóstki); 1 jabłko deserowe; 1 sok z cytryny; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 garść prażone orzechy laskowe, grubo posiekane; 1 czerwone chili, bez pestek i posiekane; 1 duża garść nasiona granatu; 1 mała Gromada pietruszka posiekana; 1 mała Gromada mięta, posiekana; 1 mała Gromada estragon, posiekany

Sałatka Herby seler & bulgur to dodatek, który służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 257 kalorii. Na 1,02 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 13 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jeśli masz sok z cytryny, mięty, orzechów laskowych i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 98%, co jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Sałatka Z Bulguru, Selera I Granatu, Pieczony łosoś z sałatką z selera i bulguru, oraz Ogolona Sałatka z selera, korzenia selera i rzodkiewki.

Instrukcje

Włożyć pszenicę bulgur do dużej miski i po prostu przykryć wrzącą wodą. Przykryj miskę folią spożywczą i pozostaw na 30 minut, aby wchłonąć całą wodę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W międzyczasie oddziel kije selera i odstaw liście na bok. Bardzo drobno pokroić seler i z grubsza posiekać liście.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Jabłko pokroić w drobne zapałki i wrzucić trochę soku z cytryny. W misce wymieszaj pozostały sok z cytryny z olejem i odrobiną przypraw, aby uzyskać dressing.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Delikatnie wypchaj bulgur widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Wymieszać pokrojony seler i jabłko przez bulgur, a następnie orzechy, chili, nasiona granatu i zioła.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Granatu

Bulgur

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Skropić sosem i wrzucić wszystko razem delikatnie. Rozsypać liśćmi selera i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pszenica bulgur 1bunch

średniej wielkości świeże pomidory (około , obrane i pokrojone na szóstki)1

jabłko deserowe 1

sok z cytryny 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1garść

prażone orzechy laskowe, grubo posiekane 1

czerwone chili, bez pestek i posiekane 1duża garść

nasiona granatu 1mała Gromada

pietruszka posiekana 1mała Gromada

mięta, posiekana 1mała Gromada

estragon, posiekany

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Jedno wino, którego możesz spróbować to Lapis Luna Chardonnay. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.