Sałatka herby quinoa, feta i granat

Name: Sałatka herby quinoa, feta i granat
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 300 Orzechy dowolne (posiekane) 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 1 cebula czerwona, drobno posiekana; 85 Orzechy dowolne (posiekane) rodzynki lub sułtanki; 100 Orzechy dowolne (posiekane) ser feta, pokruszony; 200 Orzechy dowolne (posiekane) nasiona granatu z wanny lub owoców; 85 Orzechy dowolne (posiekane) prażone orzeszki piniowe lub prażone płatkowane migdały; 1 małe zapakuj każdą kolendrę, natkę pietruszki i miętę, grubo posiekaną; 3 sok z cytryny; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Przepis Herby quinoa, feta & sałatka z granatów mogą być wykonane w około 25 minut. To danie główne ma 610 kalorii, 19g białka, oraz 25 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 3,31 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food ma 615 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz nasiona granatu z wanny, cebulę, orzeszki piniowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 98%, co jest świetne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka z komosy ryżowej z fetą, pestkami granatu i rodzynkami, Jabłko i granat Quinoan i kapusta sałatka z Fetanem w Curry Klon Dijon Dressing, oraz Sałatka z pieczonego kalafiora i ciecierzycy z Quinoan i rukolą z migdałami, granatem i Fetanem w sosie cytrynowym tahini.

Instrukcje

Gotować quinoa zgodnie z instrukcjami opakowanie powinno być miękkie, ale z małym kęsem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Dobrze odcedzić i rozprowadzić na talerzu lub szerokiej, płytkiej misce, aby szybko schłodzić i wysuszyć na parze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Gdy quinoa jest tylko o chłodnym mieszać przez wszystkie pozostałe składniki z dużą ilością przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

300Orzechy dowolne (posiekane)

4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane 1

cebula czerwona, drobno posiekana 85Orzechy dowolne (posiekane)

rodzynki lub sułtanki 100Orzechy dowolne (posiekane)

ser feta, pokruszony 200Orzechy dowolne (posiekane)

nasiona granatu z wanny lub owoców 85Orzechy dowolne (posiekane)

prażone orzeszki piniowe lub prażone płatkowane migdały 1małe

zapakuj każdą kolendrę, natkę pietruszki i miętę, grubo posiekaną 3

sok z cytryny 11 funt cukinii,

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Jednym z win, które można spróbować jest Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.