Sałatka Farro z koprem włoskim i rukolą

Sałatka Farro z koprem włoskim i rukolą
Sałatka Farro z koprem włoskim i rukolą może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 372 kalorie, 9g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.64 za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz olej z nasion słonecznika, farro, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest znakomite. Spróbuj Sałatka Z Rukoli Farro, Sałatka Z Farro, Ciecierzycy I Rukoli, oraz Sałatka Farro z groszkiem i rukolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W średnim rondlu, przykryć farro z 2 cale wody. Doprowadzić do wrzenia, przykryć i dusić na umiarkowanie małym ogniu do miękkości, o 25 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
FarroFarro
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
2
Odcedzić i ostudzić na około 10 minut.
3
W dużej misce ubić olej z czosnkiem i skórką z cytryny oraz sokiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
4
Dodaj schłodzone farro i wrzucić dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować
FarroFarro
5
Dodać koper włoski i pietruszkę, doprawić solą i pieprzem. Tuż przed podaniem złóż rukolę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia86
Magazyn