Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Łatwa Sałatka Tofu z Tunanem i rukolą może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 271 kalorii, 25g białka, oraz 15 g tłuszczu. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz kiełki fasoli, tuńczyka, olej sezamowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 74%. Spróbuj Tofu Sałatka Karaibska Z Rukolą, Sałatka Z Tuńczykiem, Fasolą I Rukolą, oraz Sałatka Z Pomarańczy, Rukoli I Tuńczyka dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Warstwa kiełki fasoli, tofu, tuńczyk, rukola wodna, pomidory i japońska marynowana rzodkiewka w naczyniu do pieczenia 9x13 cali. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Krople Sosu Sojowego
Nie Z Lokalnego Ogrodu
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Mandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
2
Umieścić cebulę w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Rozgrzać czosnek w oleju sezamowym na patelni na średnim ogniu, aż czosnek jest rumiane i pachnące, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szczypta Białego Sezamu
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
4
Usuń plasterki czosnku, a następnie zalej cebulę gorącym olejem. Wymieszać z sosem sojowym i wlać sos na sałatkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej