Sałatka Azjatycka z kurczakiem i Edamame

Name: Sałatka Azjatycka z kurczakiem i Edamame
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 8
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowania chłodnicze grillowane paski z kurczaka, grubo posiekane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe crispy chow mein noodles; 315 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony edamam (Zielona soja), rozmrożony; 312 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mandarynki w lekkim syropie, odsączone; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet sałata liściasta i sałata rzymska mieszanka zieleni; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek śnieżny, przycięty; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowy dressing sezamowo-imbirowy (np. własny); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kasztany wodne pokrojone w kostkę, odsączone

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj azjatyckiej sałatki z kurczaka i Edamame. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 220 kalorii, 14g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 1,65 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 11 minut. Udaj się do sklepu i odebrać sezamowo-imbirowy dressing, grillowane paski kurczaka, edamame i kilka innych rzeczy, aby to zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać mandarynki można śledzić to danie główne z Ciasto mandarynkowe i Polenta z syropem mandarynkowym jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Azjatycka Sałatka szpinakowa z łososiem i Edamame, Sałatka z azjatyckiego selera, kopru włoskiego i Edamame z kandyzowaną cytryną, z mąki, oraz Azjatycki makaron z Edamame w nie czas.

Instrukcje

Steam śnieg groszek, pokryte, 3 do 4 minut lub do chrupkiego-przetargu. Zanurz się w lodowatej wodzie, aż ostygnie; dobrze spuścić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Groszek śnieżny

Połączyć groszek śnieżny, warzywa sałatkowe, a następnie 5 składników w dużej misce; wrzucić dobrze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Groszek śnieżny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Posypać makaronem chow mein.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Chow Mein

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowania chłodnicze grillowane paski z kurczaka, grubo posiekane 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

crispy chow mein noodles 3151 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mrożony edamam (Zielona soja), rozmrożony 3121 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mandarynki w lekkim syropie, odsączone 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet sałata liściasta i sałata rzymska mieszanka zieleni 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek śnieżny, przycięty 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskotłuszczowy dressing sezamowo-imbirowy (np. własny)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kasztany wodne pokrojone w kostkę, odsączone

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Habit Chenin Blanc z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.