Satay z kurczaka

Satay z kurczaka
Chicken Satay może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru dań głównych. Jedna porcja zawiera 185 kalorii , 18 g białka i 10 g tłuszczu . Ten przepis bezglutenowy jest przeznaczony dla 12 osób i kosztuje 92 centy za porcję . Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i kup zieloną cebulę, bulion z kurczaka, piersi z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Od przygotowania do podania na talerzu przepis ten zajmuje około 20 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 42% . Ta ocena jest dobra. Pieczone udka z kurczaka z sosem Satay i sałatką pomidorową , Chelley's Thai Style Chicken Satay i Chicken Satay są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Rozpłaszcz kurczaka na grubość 1/4 cala; pokrój wzdłuż na paski o szerokości 1 cala. W dużej zamykanej plastikowej torbie wymieszaj sos sojowy, cebulę, olej sezamowy, brązowy cukier, miód, czosnek i imbir; dodaj kurczaka. Zamknij torbę i obróć, aby pokryć; wstaw do lodówki na 4 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zgniecione Płatki Cinnamon LifeZgniecione Płatki Cinnamon Life
Szklanka Mrożonego Edamame, RozmrożonaSzklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
20 Puszek (każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych20 Puszek (każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych
Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim TłuszczuOlej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
1-1/2 Szklanki Gotowej Musztardy1-1/2 Szklanki Gotowej Musztardy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki
2
Wymieszaj orzeszki ziemne, cebulę i czosnek w malakserze; przykryj i miksuj, aż mieszanka zamieni się w pastę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)
Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim TłuszczuOlej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu
1-1/2 Szklanki Gotowej Musztardy1-1/2 Szklanki Gotowej Musztardy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Duże Jajka Plus 3 Białka2 Duże Jajka Plus 3 Białka
3
Dodaj bulion, masło, sos sojowy, sok z cytryny, miód, imbir i płatki pieprzu; przykryj i miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wódka, Twoja UlubionaWódka, Twoja Ulubiona
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Okruchy Ciasteczek Oreo O Obniżonej Zawartości TłuszczuOkruchy Ciasteczek Oreo O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
20 Puszek (po 2-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych Dojrzałych Oliwek, Odsączonych20 Puszek (po 2-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych Dojrzałych Oliwek, Odsączonych
1/4 Szklanki Posiekanej Niesłodzonej Czekolady1/4 Szklanki Posiekanej Niesłodzonej Czekolady
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
4
Przełożyć do miski do serwowania. Schłodzić do momentu podania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 Puszek (po 20 Uncji Każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych20 Puszek (po 20 Uncji Każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych
5
Odcedź i wyrzuć marynatę. Nadziej paski kurczaka na namoczone drewniane szpikulce. Grilluj 6 cali od ognia przez 2-4 minuty z każdej strony lub do momentu, aż kurczak nie będzie już różowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
20 Puszek (każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych20 Puszek (każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szaszłyki DrewnianeSzaszłyki Drewniane
6
Podawać z sosem orzechowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos OrzechowySos Orzechowy
TrudnośćŚredni
Gotowe W20 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia5
Magazyn