Sambar

Name: Sambar
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czerwona lub żółta soczewica; 1 Batoniki toffi Heath kurkuma; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pasta tamaryndowa; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 2 smalls szalotka drobno posiekana; 1 Batoniki toffi Heath asafoetida naziemna; 1 Batoniki toffi Heath kozieradka mielona; 1 Batoniki toffi Heath nasiona gorczycy czarnej; 10 liście curry; 7 smalls Suszone czerwone chilli; 140 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola szparagowa, przycięta i pokrojona na pół

Sambar to danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 346 kalorii. Na 1,32 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz zieloną fasolę, zmielony asafoetida, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 36 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Sambar-jak zrobić Sambar warzywny / Quick Sambar, Kala Vatana Sambar: A Malvani Black Peas Sambar, oraz kathirikai sambar lub brinjal Sambar, jak zrobić kathirikai sambar dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić soczewicę na dużej patelni z 400 ml wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurkumę i tamarynd i gotować przez 25-30 minut, aż będzie bardzo miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tamarynd

Kurkuma

W międzyczasie rozgrzać olej na patelni i delikatnie smażyć szalotkę przez 8-10 minut. Po zmięknięciu dodajemy przyprawy, liście curry, Chilli i szczyptę soli. Gotować przez kolejne 2 min, aż pachną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Curry