Saltado de Vainitas (Peruwiańska fasola szparagowa z kurczakiem)

Name: Saltado de Vainitas (Peruwiańska fasola szparagowa z kurczakiem)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano olej rzepakowy, podzielony; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kurczak pokrojony w kostkę; 2 papryka chile, sadzona i pokrojona w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 3 goździki czosnek mielony; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge paczki mrożone fasolka szparagowa po francusku, rozmrożone; 1 1 łyżka suszonego oregano kminek mielony, podzielony; 1 czerwona cebula, połówki i plasterki; 4 pomidory rzymskie (śliwkowe) pokrojone w ósemki; 6 krewetki i żyłki sól do smaku; 6 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy, podzielony; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu ocet winny biały

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Saltado de Vainitas (Peruwiańska fasola szparagowa z kurczakiem) może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Na 1,53 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 407 kalorii, 30g białka, oraz 18g tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka rzymskich pomidorów, kurczaka, czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 65%. Spróbuj El Pollo Inka ' s peruwiański Lomo Saltado (Naśladowca), Peruwiańska zielona fasola z czerwoną cebulą i pomidorami, oraz Kurczak Z Grilla W Stylu Peruwiańskim Z Zielonym Sosem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać połowę oleju rzepakowego w woku lub dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podsmaż czosnek i papryki chile w gorącym oleju, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Dodać kurczaka do woka. Wymieszać połowę sosu sojowego i połowę kminku do mieszanki kurczaka; gotować tylko, aż kurczak nie jest już różowy w środku, 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przenieść mieszaninę do miski, zachowując niektóre z kapieli na patelni i powrócić do ciepła.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Cukierki Peachie-o

Rozgrzać pozostały olej na patelni z zatrzymanymi kroplami. Wymieszać cebulę z pozostałym sosem sojowym i kminkiem do mieszaniny oleju; gotować i mieszać, aż cebula będzie przezroczysta, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać pomidory do mieszanki cebuli; gotować i mieszać, aż pomidory zaczną mięknąć, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Powrót mieszaniny kurczaka do wok; dodać fasolkę szparagową i ocet. Gotować i mieszać mieszaninę, aż fasolka szparagowa są miękkie, o 10 protokół. Doprawić solą i posypać kolendrą. wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu