Salsa Sałatka Z Tuńczykiem

Name: Salsa Sałatka Z Tuńczykiem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza mrożona, rozmrożona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany zielony pieprz; 1 zostawić Sałata opcjonalna; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły beztłuszczowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia; 283 papryka habanero puszki każdy) o obniżonej zawartości sodu, biały tuńczyk, odsączony i płatkowany

Sałatka z tuńczyka Salsa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje 64 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 140 kalorii, 16G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Jest to bardzo przystępne ceny przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. Jeśli masz pieprz, salsa, jogurt beztłuszczowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest super. Spróbuj Niedzielna zdrowa, pyszna, prawdziwa Sałatka z tuńczyka-do sałatki z tuńczyka, Melt, Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan, oraz Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć jogurt, salsa i pieprz. Wymieszać z tuńczykiem, kukurydzą i zielonym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Zęby Przyrodzenia

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W razie potrzeby podawać w misce wyłożonej sałatą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Cheddar, Pokrojony W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kukurydza mrożona, rozmrożona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany zielony pieprz 1zostawić

Sałata opcjonalna 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt zwykły beztłuszczowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zęby przyrodzenia 283papryka habanero

puszki każdy) o obniżonej zawartości sodu, biały tuńczyk, odsączony i płatkowany

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. The Anthem Estate Merlot Mt. Wino Veeder Napa Valley z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.