Salaterki z kurczakiem dla dwojga

Salaterki z kurczakiem dla dwojga mogą być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dań głównych. Ten przepis służy 2. Jedna porcja zawiera 516 kalorii, 26g białka, oraz 34g tłuszczu. Na 1,53 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jest idealny do valentin day. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz połówki nerkowca i kawałki, sałatkę z kurczaka, winogrona i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać zamrożone herbatniki, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Biszkoptowe Imbirowe jako deser. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Salaterki z kurczakiem dla dwojga, Wegańskie" Kurczak " Salaterki, oraz Włoski Kurczak Posiekane Salaterki.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 191°. Spryskaj z zewnątrz 2 (10-oz) kubki kremu sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

2 Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieścić DNA do góry na arkuszu cookie z boków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owocowy Roll-up

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Umieścić zamrożone herbatniki na kuchence mikrofalowej. Kuchenka mikrofalowa odkryte na wysoki 15 sekund; przewrócić, i kuchenka mikrofalowa o 10 sekund dłużej lub do ciastka zmiękną. Spryskaj powierzchnię roboczą lekko sprayem do gotowania. Na powierzchni naciśnij każdy biszkopt na okrągło 5 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 łyżeczki Startego Parmezanu

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Umieścić 1 biszkopt na zewnętrznej dolnej powierzchni każdego kubka kremu. Delikatnie naciśnij i rozciągnij ciasto około dwóch trzecich drogi w dół każdej filiżanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 łyżeczki Startego Parmezanu

2 Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

Piec 14 do 16 minut lub do złotego koloru. Ostudzić 5 minut; wyjąć upieczone ciasto z filiżanek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść na stojaku chłodzącym, po prawej stronie do góry; schłodzić 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

W średniej misce, wymieszać sałatkę z kurczaka, winogrona i 1/3 szklanki nerkowca. Podzielić mieszaninę równomiernie między miseczkami chleba; posypać pozostałymi nerkowcami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Okra, Posiekana (mrożona Lub świeża)