Sack Lunch: Hiszpańska Tortilla

Name: Sack Lunch: Hiszpańska Tortilla
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Hiszpańskie, Europejskie
Ingredients: 7 larges (częściowo & ); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 1 ( bakłażany) tylko por, białe i bladozielone części; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki (łącznie około 10-12 uncji), Yukon Gold lub inna uniwersalna odmiana; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 4 trochę posiekanej cukinii Krople sosu Tabasco; 1 porcja startego parmezanu masło niesolone

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj Sack Lunch: Hiszpańskie Tortillan spróbować. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 278 kalorii, 13g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Jeśli masz ziemniaki, cebulę, por i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ziemniaki można śledzić to danie główne z Bułeczki Z Słodkimi Ziemniakami jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sack Lunch: B-L - T na zimę, Obiad W Worku: Pikantna Kolendra Tabbouleh, oraz Obiad w worku: Sałatka z cukinią i kurczakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°. dobrze Wyczyść por i pokrój go wzdłuż na wąskie paski, a następnie pokrój ponownie w poprzek na kawałki 1/4 cala. Powinieneś skończyć z około 1 filiżanką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Obrać ziemniaki i pokroić w poprzek na cienkie plasterki, nie więcej niż 1/8 cala grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Ustaw 10-calowy nonstick żaroodporna patelnia na średnim ogniu z masłem i 1 łyżka oliwy z oliwek. Gdy olej skwierczy, dodać plastry ziemniaków do patelni i rozłożyć je, odwracając i obracając, aby równomiernie pokryć olejem. Doprawić 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu i gotować przez około 7 minut, od czasu do czasu obracając. Plastry powinny być ledwo miękkie i nadal nienaruszone; jeśli nadal są twarde, przykryć patelnię i gotować 2-3 minuty więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W międzyczasie, rozbić jajka w dużej misce, doprawić 1/4 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu i kropli Tabasco do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Trzepaczka do dobrze wymieszane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Gdy ziemniaki są po prostu przetargu, rozrzucić por, cebula, i czosnek na plastry i wrzucić do wymieszania. Gotować 2-3 minuty, mieszając i podrzucając, aby zmiękczyć wszystkie warzywa.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Wlać ubite jajka na raz na całej mieszanki ziemniaków. Pozostawić na patelni na około minutę, następnie delikatnie wymieszać jajka i warzywa. Kontynuuj gotować na umiarkowanym ogniu, aż jajka zaczną się zestalać, około 3 minut. Obniżyć ogień, jeśli jajka wydają się gotować szybko.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieść patelnię w piekarniku i piec 6-8 protokół. Jaja będą w pełni ustawione, lekko dmuchane i kurczą się z boków patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjmij do płyty kuchennej-pamiętaj, uchwyt jest gorący!- i ustawić na średnim ogniu na minutę lub dwie, aby brązowy dno. Podczas gotowania, skropić łyżkę lub tak oliwy wokół zewnętrznej krawędzi omletu i obracać patelnię delikatnie poluzować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przesuń ugotowany omlet na talerzu, aby przedstawić górną stronę z widocznymi warzywami, lub odwróć na talerzu, aby pokazać rumiane dno.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Skropić oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia, aby podać, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon