Sałatka Z Tuńczykiem

Name: Sałatka Z Tuńczykiem
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 papryka habanero bardzo świeży stek z tuńczyka, cięty o grubości 1 cala; 1 ( bakłażany) do 2 dojrzałych awokado Hass, średnio pokrojonych w kostkę; 10 kreski ostry sos (zalecane: Tabasco); 3 warzywo (np. szpinak) sól koszerna, plus dodatkowo do posypania; 6 Spód: okruszki z herbatników graham świeżo wyciśnięty sok z limonki (3 limonki); 2 limonki, skórka Starta; 4 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, dodatkowo do szczotkowania; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona cebula, mała pokrojona w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotki mielone, białe i zielone części (2 szalotki); 2 warzywo (np. szpinak) pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo proszek wasabi; 1 warzywo (np. szpinak) grubo zmielony czarny, dodatkowo do posypania

Sałatka z tuńczyka to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Na 11,43 zł / porcja, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 55g białka, 33g tłuszczu, oraz w sumie 551 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 11 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz sól koszerną, grubo zmieloną, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać limonkową skórkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 12 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Niedzielna zdrowa, pyszna, prawdziwa Sałatka z tuńczyka-do sałatki z tuńczyka, Melt, Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan, oraz Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk dla podobnych receptur.

Instrukcje

Steki z tuńczyka posmarować oliwą z oliwek, posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Stek Z Tuńczyka

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Umieścić steki z tuńczyka w bardzo gorącej patelni saute i gotować tylko 1 minutę z każdej strony. Odstawić na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

W międzyczasie, w małej misce, połączyć oliwę z oliwek, sól, pieprz, Skórka z limonki, wasabi, sok z limonki, sos sojowy i ostry sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Wasabi

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Dodaj awokado do vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

1 Suszony Pieprz Arbol

Tuńczyka pokroić w kawałki i umieścić go w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Dodaj szalotki i czerwoną cebulę i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Cały Imbir, Rozgnieciony

Wlać mieszaninę vinaigrette na tuńczyka i dokładnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Winegret Z Wermutu

Składniki

Porcje:

907papryka habanero

bardzo świeży stek z tuńczyka, cięty o grubości 1 cala 1( bakłażany)

do 2 dojrzałych awokado Hass, średnio pokrojonych w kostkę 10kreski

ostry sos (zalecane: Tabasco)3warzywo (np. szpinak)

sól koszerna, plus dodatkowo do posypania 6Spód: okruszki z herbatników graham

świeżo wyciśnięty sok z limonki (3 limonki)2

limonki, skórka Starta 4Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek, dodatkowo do szczotkowania 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona cebula, mała pokrojona w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotki mielone, białe i zielone części (2 szalotki)2warzywo (np. szpinak)

pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

proszek wasabi 1warzywo (np. szpinak)

grubo zmielony czarny, dodatkowo do posypania

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.