Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim

Name: Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 4 Batoniki toffi Heath 1 C. białego cukru; 0 Batoniki toffi Heath świeży mielony czarny pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa kalamata, pokrojona w plasterki; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala majonez niskotłuszczowy (podwajam majonez); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula czerwona, drobno posiekana; 4 Batoniki toffi Heath 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 liście sałaty rzymskiej; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszone pomidory zapakowane w olej, odcedzić i posiekać; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany; 8 2 łyżki roztopionego masła chleb pełnoziarnisty

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sałatki z tuńczyka śródziemnomorskiego. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.69 za porcję. Jedna porcja zawiera 314 kalorii, 26g białka, oraz 11g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, mielony pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan, Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim, oraz Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 4Batoniki toffi Heath

1 C. białego cukru 0Batoniki toffi Heath

świeży mielony czarny pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa kalamata, pokrojona w plasterki 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

majonez niskotłuszczowy (podwajam majonez)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula czerwona, drobno posiekana 4Batoniki toffi Heath

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4

liście sałaty rzymskiej 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

suszone pomidory zapakowane w olej, odcedzić i posiekać 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany 82 łyżki roztopionego masła

chleb pełnoziarnisty

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Merlot reżysera z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.