Sałatka z tuńczyka, fasoli i kukurydzy cukrowej

Name: Sałatka z tuńczyka, fasoli i kukurydzy cukrowej
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 156 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza zmieszana z posiekaną papryką, osuszona; 2 Batoniki toffi Heath krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola czerwona, osuszona; 1 cebula czerwona, drobno posiekana; 2 krewetki i żyłki sałatka mieszana Zielona; 2 krewetki i żyłki 1 łyżka szalotki pokrojonej w paski; 184 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk, osuszony

Sałatka z tuńczykiem, fasolą i kukurydzą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 464 kalorie, 39g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać chili w proszku, oliwa z oliwek, tuńczyk, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć kukurydzę, można śledzić to danie główne z Candy Corn Pecan Pie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Plasterek tuńczyka i kukurydzy cukrowej, Kulki z tuńczyka z makaronem z groszku i kukurydzy cukrowej, oraz Pieczenie Makaronu Z Tuńczykiem dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1szczypta

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1561 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kukurydza zmieszana z posiekaną papryką, osuszona 2Batoniki toffi Heath

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 12 łyżeczki czosnku w proszku

1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki 1981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola czerwona, osuszona 1

cebula czerwona, drobno posiekana 2krewetki i żyłki

sałatka mieszana Zielona 2krewetki i żyłki

1 łyżka szalotki pokrojonej w paski 1841 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk, osuszony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnica Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.