Sałatka z pszenicy Bulgur, daktyli i klementynki

Sałatka z pszenicy Bulgur, daktyli i klementynki może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru dań głównych. Jedna porcja zawiera 867 kalorii, 31g białka, oraz 26g tłuszczu. Na $2.96 za porcję, ten przepis okładki 48% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jeśli masz klementynki, mielone ziele angielskie, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 100 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 99%. Podobne przepisy to Masło Orzechowe I Data" Jelly " Bulgur Wheat, Sałatka Migdałowo-Daktylowa Bulgur Z Sofrito, oraz Sałatka Pszenna Bulgur.

Instrukcje

Do dużej miski włożyć pszenicę bulgur i przyprawy, doprawić solą i zalać 140 ml wrzącej wody. Przykryć folią spożywczą i pozostawić na 10 minut. Puch widelcem, następnie dodaj posiekane daktyle, natkę pietruszki, ciecierzycę i większość migdałów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Daktyle

1 Pasek Skórki Z Cytryny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Wlać składniki dressingu do szklanego słoika z dopasowaną pokrywką i dodać przyprawy. Dobrze wstrząsnąć i zalać sałatkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Gruby Czerwony Cukier

Tuż przed jedzeniem wymieszaj szpinak, wierzch z plasterkami Klementynki i rozetrzyj z pozostałymi migdałami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klementyna

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

140opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pszenica bulgur 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ziele angielskie mielone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 6

daktyle Naćpane, posiekane 1mała garść

pietruszka posiekana 400opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

ciecierzyca, osuszona 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

płatkowane tosty migdałowe 100opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1 funt dużych krewetek, obranych i pozbawionych żyłek, z usuniętymi ogonkami 2

klementynki, skórka usunięta, pokrojona w plasterki 1

sok z cytryny 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

ocet sherry 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Możesz spróbować Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 30 dolarów za butelkę.