Sałatka z kurczakiem i szpinakiem na ciepło i zimno

Name: Sałatka z kurczakiem i szpinakiem na ciepło i zimno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. quarts baby liście szpinaku, opłukane i chrupiące; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary konserwowe odsączone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki koktajlowe, opłukane, na łodygach i pokrojone na pół; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Musztarda Dijon; 2 goździki czosnek obrany i mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cebula czerwona (ok, obrana i cienko pokrojona; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet winny biały; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości, obrane ze skóry

Gorąca i zimna Sałatka z kurczaka i szpinaku może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 171 kalorii, 4G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,86 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Mieszanka liści szpinaku dla niemowląt, ocet winny, kapary i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Sałatka Z Gorącym Kurczakiem, Sałatka z kurczakiem na ciepło lub na zimno, oraz Sałatka z kurczakiem i ryżem na zimno.

Instrukcje

Kurczaka opłukać i osuszyć. Pokrój poprzecznie na paski o grubości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieść szpinak w dużej, płytkiej misce do serwowania lub mieszania. W małej misce wymieszaj ocet, 3 łyżki oliwy z oliwek, kapary i musztardę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Naturalna Mieszanka Do Ciast

Ustaw patelnię 10-12 cali na dużym ogniu. Gdy patelnia jest gorąca, dodaj pozostałą łyżkę oliwy z oliwek i kurczaka. Mieszaj często, aż kurczak nie będzie już różowy w środku najgrubszej części (pokrój do testu), około 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane