Sałatka z kukurydzy i rukoli

Name: Sałatka z kukurydzy i rukoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Średnia żółta cebula, posiekana ounces baby rukola leaves (o, opłukane i chrupiące; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 2 warzywo (np. szpinak) nasiona kolendry; 2 warzywo (np. szpinak) Musztarda Dijon; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (z 4 lub 5 kłosów; patrz UWAGI); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 340 papryka habanero rzodkiewki, opłukane, przycięte i cienko pokrojone; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 3 Spód: okruszki z herbatników graham szalotka mielona

Sałatka z kukurydzy i rukoli może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 192 kalorie, 5G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.68 za porcję. Udaj się do sklepu i zbierz sól, rzodkiewki, szalotki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka z rukoli, kukurydzy i pieprzu: łatwa Sałatka późnym latem, Letnia Sałatka Kukurydziana Nad Rukolą, oraz Sałatka z rukolą, kukurydzą, jajkiem i fasolą.

Instrukcje

W małej misce, ubić ocet, szalotki, musztarda, i sól, aż gęsty i emulguje. Stopniowo ubijaj oliwę z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W 3-do 4-kwartowej patelni na dużym ogniu, doprowadzić 2 ćwiartki wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj ziarna kukurydzy i gotuj przez 1 minutę; odcedzić, spłukać zimną wodą do ostygnięcia i ponownie odcedzić. W dużej misce połącz kukurydzę, rzodkiewkę i rukolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W moździerzu lekko zmiażdżyć nasiona kolendry (lub umieścić nasiona w plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym i zmiażdżyć młotkiem lub wałkiem do ciasta).

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Nasiona Kolendry