Sałatka z kukurydzy i pomidorów wiśniowych z cukinią i rzodkiewką
Need a bezglutenowe i wegetariańskie przystawki? Zapiekana kukurydza i sałatka z pomidorów wiśniowych z cukinią i rzodkiewką może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 302 kalorie, 8G białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 2,22 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pomidorów koktajlowych, cukinii, sera cotija i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka z kukurydzy, pomidorów wiśniowych i cukinii z sosem z awokado, Sałatka z kukurydzy i cukinii z bazylią i limonką, oraz Sałatka makaronowa Enchilada z kukurydzy i cukinii dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Podgrzać połowę oleju w dużym woku lub żeliwnej patelni na dużym ogniu aż do palenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
2
Dodać cukinię w jednej warstwie i gotować bez ruchu, aż dobrze rumiane z pierwszej strony, o 1 minutę. Wrzucić i nadal gotować, aż rumiane na całym, ale nadal firma, o 3 protokół w sumie. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
3
Przełożyć do dużej miski.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
4
Podgrzać pozostały olej w tej samej patelni na dużym ogniu, aż do palenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Dodać kukurydzę i gotować bez ruchu, aż dobrze zwęglone z pierwszej strony, o 2 protokół. Zeskrobać zwęgloną kukurydzę z dna patelni sztywną szpatułką, wrzucić i ponownie SCHAR. Powtarzaj, aż kukurydza zostanie dobrze zwęglona na wielu powierzchniach, w sumie około 10 minut. Doprawić do smaku solą i pieprzem i dodać do miski z cukinią. Rzucać, aby połączyć. Pozostawić do ostygnięcia, około 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Duże Precle Oblane Jogurtem
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Dodaj rzodkiewki, pomidory, kolendra, szalotki, serrano, crema, cotija, i sok z limonki, i wrzucić do połączenia. Przyprawę dostosuj do smaku solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Lekko Rozgniecione Awokado Hass
Cały Imbir, Rozgnieciony
Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji
3 łyżki Oleju Roślinnego
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Ser Oaxacan, Podzielony Na Cienkie Paski (można Zastąpić Mozzarellą)