Grecka sałatka z jarmużu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 381 kalorii, 15g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz sól i pieprz, pieprz, ser feta i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Sałatka Z Jarmużu Po Grecku, Trzy Fasolowa Grecka Sałatka Z Jarmużu, oraz Posiekana Sałatka Grecka Z Jarmużu.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne Posypki
2
W dużym garnku z wrzącą wodą, gotować liście jarmużu, aż tylko miękkie, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Jarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
3
Odcedzić i spłukać pod zimną wodą do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
4
Przełożyć jarmuż na czysty ręcznik kuchenny i wycisnąć do sucha. Puch liście, grubo posiekać i przenieść do dużej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
5
Posmaruj obie strony pieczywa pita oliwą z oliwek i piecz przez około 8 minut, lub aż będzie chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne Posypki
6
Pokroić pita w kliny.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
7
W małej misce, połączyć 1/4 szklanki oliwy z oliwek z sokiem z cytryny i pokruszony czerwony pieprz i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
8
Dodać pomidory winogron, oliwki i pokruszone feta do jarmużu i wrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokroić W 1-calową Kostkę I Pozostawić Na Noc
Ciasto Kukurydziane
Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
Jarmuż
9
Dodaj opatrunek i wrzucić do płaszcza.
10
Sałatkę z jarmużu podawać z opiekanymi klinami pita.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jarmuż
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej