Sałatka z grochu, marchwi i tofu

Name: Sałatka z grochu, marchwi i tofu
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zapałka-pokrojone marchewki; 1 średnia Głowa Sałata Bibb, rozdarta; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kasztany wodne, odsączone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony drobny zielony groszek, rozmrożony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona cebula; 4 Batoniki toffi Heath Prażone, niesolone ziarna słonecznika; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Szczypta białego sezamu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekki sos sezamowo-imbirowy; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie zapakowane w wodę firmowe tofu, osuszone

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sałatki z grochu, marchwi i tofu. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 2,53 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 428 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz sezam imbir dressing, woda pakowane tofu, kasztany wodne, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Makaron z papryką cukrową i marchewką soba, Sałatka z grochu, marchwi i tofu, oraz Bok Choy i sałatka z Tofu z sosem marchewkowo-imbirowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść tofu na kilku warstwach wytrzymałych ręczników papierowych. Przykryć tofu dodatkowymi ręcznikami papierowymi; delikatnie wycisnąć wilgoć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Pokrój tofu w 1-calowe kostki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj tofu; gotować 5 do 6 minut z każdej strony lub aż złoty ze wszystkich stron, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Połączyć tofu, dressing, i dalej 5 składników w dużej misce; wrzucić delikatnie do herbu. Sałatę podzielić równomiernie na 4 talerze. Top sałata z 1 3/4 szklanki mieszanki tofu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata