Sałatka z czarnej fasoli i ryżem

Name: Sałatka z czarnej fasoli i ryżem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 papryka habanero czarna fasola; drenaż i ciecz rezerwowa; 425 papryka habanero kukurydza z całego jądra; drenaż i ciecz rezerwowa; 0 warzywo (np. szpinak) Gorąca woda (100°F); 1 warzywo (np. szpinak) suszona kolendra; 1 warzywo (np. szpinak) sos pieprzowo-cytrynowy; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy instant; 2 papryka jalapeno mielona; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona papryka, posiekana; 0 warzywo (np. szpinak) Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 8 trochę posiekanej cukinii sól i pieprz do smaku; 2 pomidory, posiekane

Sałatka z czarnej fasoli i ryżu może być dobrym przepisem na rozszerzenie Pudełka na przepisy przystawek. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 207 kalorii, 8G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 74 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka kukurydzy jądra; drenaż i rezerwy cieczy, bazylia, fasola; drenaż i rezerwy cieczy, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest solidne. Spróbuj Sałatka Z Czarnej Fasoli I Ryżu, Sałatka z czarnej fasoli i ryżem, oraz Sałatka z czarnej fasoli i ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć pomidory, czerwona papryka, papryka jalapeno, sok z cytryny, kolendra, bazylia, płatki czerwonej papryki, kukurydza, i fasola. Wymieszać, aby połączyć warzywa, a następnie odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

3 łyżki Oleju Roślinnego

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W średnim rondlu rozgrzać oliwę na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj cebulę i saute, aż będą przezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać czosnek i saute przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Wlać ryż i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Dodaj zarezerwowany płyn z kukurydzy i fasoli, wraz z dodatkowym płynem zgodnie z zaleceniami na pudełku ryżu. Ugotować ryż do specyfikacji opakowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Groszek Goya®

Niech ryż ostygnie lekko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Połącz mieszankę ryżu i warzyw. Sól i pieprz do smaku i podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół