Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy

Name: Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 papryka habanero czarna fasola, opłukana i osuszona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 4 kłosy kukurydza, łuski usunięte; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeżo popękany czarny pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka pokrojona w kostkę; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona cebula pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek śnieżny, julienned

Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy to bezglutenowe i wegańskie przepis z 6 porcjami. Na 1,12 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 173 kalorie, 7G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka oliwy z oliwek, czosnek, kłosy kukurydzy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 11 minut. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka z zielonej fasoli, prażonej kukurydzy i Czarnej Fasoli, Sałatka z kukurydzy i Czarnej Fasoli, oraz Sałatka Z Kukurydzy I Czarnej Fasoli.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej grill do średniego poziomu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Grilluj kukurydzę, aż lekko zwęglona, około 2 minut, często obracając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kukurydza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Przenieś kukurydzę na deskę do krojenia i za pomocą ząbkowanego noża usuń ziarna. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kukurydza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż Ząbkowany

Deska Do Krojenia

Na średniej patelni saute na średnim ogniu, dodać oliwę z oliwek, następnie czerwoną paprykę i czerwoną cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Czerwona

Oliwa Z Oliwek

Cebula Czerwona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Saute przez 3 protokół, następnie dodać ocet, fasola i kukurydza i saute przez 2 protokół. Wymieszać czosnek i groszek śnieżny i saute przez 1 minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek śnieżny