Sałatka z ciecierzycy, łososia i rukoli

Name: Sałatka z ciecierzycy, łososia i rukoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) nektar z agawy lub miód; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi z kurczaka z rożna; 850 papryka habanero puszki) Progresso® ciecierzyca (fasola garbanzo), odsączona, opłukana; 2 warzywo (np. szpinak) Musztarda Dijon; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście bazylii; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża natka pietruszki; 2 Duże goździki czosnek drobno posiekany; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pestkowe oliwki kalamata; 5 warzywo (np. szpinak) świeży sok z cytryny; 1 Starta skórka cytryny; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 4 rzodkiewki, połówki, plasterki; 1 porcja startego parmezanu 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 340 papryka habanero filety z łososia); 2 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz do smaku; 1 ( bakłażany) szalotka posiekana

Sałatka z ciecierzycy, łososia i rukoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 1027 kalorii, 56g białka, oraz 59G tłuszczu na porcję. Na 6,47 zł / porcja, ten przepis okładki 52% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Udaj się do sklepu i podnieś rzodkiewki, rukolę, sól i pieprz, i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, można podążać za tym daniem głównym z Ciasto z syropem cytrynowym z jagodami i kremem cytrynowo-twarogowym jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Sałatka z ciecierzycy, łososia i rukoli, Ciepła Sałatka Z Ciecierzycy Z Rukolą, oraz Sałatka z dzikiej rukoli i ciecierzycy.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 204°. Arkusz cookie linii z gotowania pergaminu papieru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pliki Cookie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papier Do Pieczenia

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

W razie potrzeby usunąć skórę z łososia i kości. Łososia osuszyć ręcznikami papierowymi; umieścić na arkuszu cookie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pliki Cookie

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Ręczniki Papierowe

Skropić 1 łyżeczką oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Piec 18 do 20 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Tymczasem, w dużej misce, wymieszać pozostałe składniki sałatki z wyjątkiem rukoli. W małej misce, wymieszać 1/3 szklanki oleju, Skórka z cytryny, sok z cytryny, ocet, nektar z agawy i musztarda z trzepaczką do dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Agawa

Sok Z Cytryny

Skórka Z Cytryny

Rukola

Musztarda

Ocet

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Dodać sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

SOS zalać mieszanką z ciecierzycy groszkowej; wymieszać, aby połączyć. Wymieszać z rukolą. Użyj 2 widelców, aby płatkować łososia na kawałki wielkości kęsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rukola

łosoś

Dodać łososia do sałatki; wrzucić delikatnie. W razie potrzeby doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

łosoś

Wyposażenie

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Składniki

Porcje:

2warzywo (np. szpinak)

nektar z agawy lub miód 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi z kurczaka z rożna 850papryka habanero

puszki) Progresso® ciecierzyca (fasola garbanzo), odsączona, opłukana 2warzywo (np. szpinak)

Musztarda Dijon 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane świeże liście bazylii 1porcja startego parmezanu

posiekana świeża natka pietruszki 2Duże goździki

czosnek drobno posiekany 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane pestkowe oliwki kalamata 5warzywo (np. szpinak)

świeży sok z cytryny 1

Starta skórka cytryny 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

steki z nowojorskiego stripsu 4

rzodkiewki, połówki, plasterki 1porcja startego parmezanu

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 340papryka habanero

filety z łososia)2krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz do smaku 1( bakłażany)

szalotka posiekana

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Trentadue La Storia Chardonnay z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.