Sałatka z bób, jęczmień i mięta

Sałatka z bób, jęczmień i mięta może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1007 kalorii, 46g białka, oraz 39g tłuszczu każdy. Na 3,28 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 183 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 10 minut. Mieszanka soku z cytryny, orzechów laskowych, octu winnego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za lacto ovo vegetarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest spektakularny. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Bób, Mięta I Groszek Cytrynowy, Szparagi, Bób, Mięta I Cytryna Risoni, oraz Dip Rozgnieciony Z Bób, Fetan I Mięta.

Instrukcje

Bulion rozgrzać w średnim rondlu do wrzenia, następnie dodać bób i gotować przez 3 min, aż wypłyną. Za pomocą łyżki szczelinowej przełożyć do miski i uruchomić pod zimną wodą, aby powstrzymać ich dalsze gotowanie. W razie potrzeby wycisnąć fasolę ze skórek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

Dodatki (opcjonalnie)

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj jęczmień perłowy do wywaru i gotuj na małym ogniu przez 40-45 minut do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień Perłowy

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Jęczmień odsączyć, przemieszać przez liście mięty jeszcze ciepłe, a następnie pozostawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Jęczmień

Do dressingu wszystkie składniki ubić, obficie doprawić i wymieszać z schłodzonym jęczmieniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Podawać na dużym talerzu lub pojedynczych talerzach, rozsypanych rzodkiewkami, orzechami laskowymi i kozim serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Kozi

Kotlety Z żeberek Jagnięcych, Kości Smażone

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Wyposażenie

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

1litr

Pietruszka drobno posiekana do dekoracji 5001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

podsmażony świeży bób (lub użyj mrożonego)2251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

jęczmień perłowy 2handfuls

liście mięty 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

rzodkiewka ćwiartka 1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

cały orzech laskowy, tosty i grubo posiekane 1401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kozi ser, pokruszony na małe kawałki 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej rzepakowy lub oliwa z oliwek tłoczony na zimno 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 1

sok i skórka z cytryny 12 łyżeczki czosnku w proszku

drobno posiekane liście mięty

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Możesz spróbować Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.