Sałatka Falafelowa

Name: Sałatka Falafelowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany ogórek (ok. 2); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta sucha; 1 łyżka czerwony ocet winny opakowanie naturalnej mieszanki do ciast; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście pietruszki; 2 larges ząbki czosnku, ćwiartowane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula (ok. 4); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona cebula; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana sałata rzymska; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 4 krewetki i żyłki SOS Tahini; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor (ok. 1 duży)

Sałatka falafelowa to bezmleczne przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 317 kalorii, 13g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Na 1,79 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów kuchni middl eastern. Jeśli masz sok z cytryny, sos tahini, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć jajko można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest solidne. Podobne przepisy to falafel, jak zrobić falafel / falafel z ciecierzycą, King of Falafel & Shawarma 's Falafel from' New York A La Cart, oraz Sałatka Falafelowa.

Instrukcje

Pierwsze 10 składników przetworzyć w robocie kuchennym, aż będą gładkie, w razie potrzeby zeskrobując boki. Formuj mieszaninę na 12 (2-calowe) pasztecików o grubości około 1/2 cala. Drage paszteciki w mące, wytrząsając nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)