Słodko-kwaśne szaszłyki drobiowo-morelowe

Name: Słodko-kwaśne szaszłyki drobiowo-morelowe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dżem morelowy; 0 Batoniki toffi Heath cayenne; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe O suszonych morelach; 1 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cytryny każdy); 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości, obrane ze skóry

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 69 kalorii, 2G białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Na 71 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Mieszanka dżemu morelowego, bazylii, cayenne i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Słodko-kwaśne szaszłyki z kurczaka, Słodko-kwaśne szaszłyki z kurczaka z owocowym makaronem, oraz Słodko-kwaśne szaszłyki Klopsikowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce bezpiecznej dla mikrofal, podgrzać dżem w kuchence mikrofalowej z pełną mocą (100%), aż stopi się, 30 do 45 sekund. Wymieszać z sosem sojowym, bazylią i cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Mielony Pieprz Cayenne

Bazylia

Dżem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikrofalówka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Piekarnik

Cytryny opłukać i pokroić w poprzek na plastry o grubości 1/8 cala. Odrzuć końce i wszelkie nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryna

Nasiona

Kurczaka opłukać i osuszyć; pokroić na 1-calowe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Nawlecz 2 kawałki kurczaka na szaszłyk o długości 8-10 cali. Złóż 1 plasterek cytryny około 1 suszonej moreli i nawlecz na szaszłyk przez obie strony plasterka cytryny. Powtórz, aby napełnić równo 4 szaszłyki. Ustaw szaszłyki na stojaku w wyłożonej folią 10-przez 13-calową patelnię brojlerów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Morele Suszone

Cały Kurczak

Cytryna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Szaszłyki

Folia Aluminiowa

Mieszankę dżemu szczotkować obficie na całym kurczaku i owocach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Owoce

Dżem

Broil około 4 cali od ciepła, obracając raz, aż kurczak nie jest już różowy w środku (wyciąć do testu), 8 do 10 minut w sumie. W razie potrzeby, ustawić patelnię na dużym ogniu, dodać pozostałą mieszaninę dżemu, i wymieszać, skrobanie się rumiane kawałki, aż do wrzenia; wlać do małej miseczki i podawać z mięsem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso

Dżem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Patelnia