Słodki i pikantny kurczak z grilla z sałatką kukurydzianą

Słodki i pikantny kurczak z grilla z sałatką kukurydzianą
Słodki i pikantny kurczak z grilla z sałatką kukurydzianą może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 578 kalorii, 45g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na $4.89 za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz ocet jabłkowy, kukurydzę, pieprz cayenne i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Sałatka ze słodkich ziemniaków i kalafiora z kurczakiem z grilla i makaronem koperkowo-ogórkowym, Sałatka z kurczaka z grilla, oraz Pikantny Niebieski Kurczak Z Sałatką Kukurydzianą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Aby zrobić koktajle, połącz 2 szklanki jogurtu, 2 szklanki lodu, 1 szklankę mango i cały miód w blenderze i zmiksuj na bardzo gładką masę. Podzielić na cztery szklanki i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do podania. Wypłukać blender.
Składniki, których będziesz potrzebować
SmoothieSmoothie
1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Rozpryski WermutuRozpryski Wermutu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Rozgrzej grill na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
3
Połączyć pozostałe 1 Puchar mango, 1/4 szklanki wody, 1/4 szklanki octu, rodzynki, oliwa z oliwek, cayenne, pomidory i czosnek w kuchence mikrofalowej bezpieczne miski. Przykryć kawałkiem folii i mikrofalówki, aż pomidory będą miękkie, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez OrzechówTabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
żółta Cebula, Pokrojona W ósemkiżółta Cebula, Pokrojona W ósemki
Suszony Oregano, 1/3 Pełnej DłoniSuszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
4
Lekko ostudzić i puree w blenderze.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
5
Przełożyć do małej miski. Odstawić 2 łyżki do dressingu, reszta będzie używana do podrzucania z kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
6
Umieścić kukurydzę na grillu, przykryć i gotować, obracając w razie potrzeby, aż ładnie zwęglone, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
7
Wyjąć i ogrzać.
8
Obróć grill na średni i posmaruj ruszty odrobiną oleju. Udka kurczaka wymieszać z połową pozostałego sosu i 1/2 łyżeczki soli. Ułóż na grillu i gotuj, aż ładnie zaznaczone, a wewnętrzna temperatura rejestruje 170 Stopni F na termometrze natychmiastowego odczytu, od 8 do 10 minut na stronę. W trakcie grillowania kilka razy podlewać pozostałym sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Boczek Lub Guanciale, Pokrojony W Cienkie Paski Lub SiekanyBoczek Lub Guanciale, Pokrojony W Cienkie Paski Lub Siekany
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
9
Podczas gdy kurczak gotuje, w dużej misce ubić pozostałe 2 łyżki jogurtu, zarezerwowane 2 łyżki sosu, pozostały 1 łyżkę octu, 1 łyżkę wody i 1/4 łyżeczki soli. Wrzucić mieszane zielenie i marchew razem. Podziel kurczaka, kukurydzę i sałatkę na cztery talerze obiadowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mieszane WarzywaMieszane Warzywa
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez OrzechówTabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
10
Skropić zieleninę z zastrzeżonym opatrunkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
11
Każdy talerz podawać z koktajlem z mango.
Składniki, których będziesz potrzebować
SmoothieSmoothie
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
TrudnośćEkspert
Gotowe W50 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia39
Magazyn