Ryż warzywny z parmezanem

Ryż warzywny z parmezanem
Potrzebujesz bezglutenowego dodatku ? Ryż z warzywami i parmezanem może być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 9 g białka , 6 g tłuszczu i łącznie 409 kalorii . Za 75 centów za porcję ten przepis pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 2 osób. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jeśli masz pod ręką masło, sól, ryż i kilka innych składników, możesz go zrobić. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 36% . Ta ocena nie jest tak wybitna. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również przepisy takie jak Kalafior, Brązowy Ryż i Smażony Ryż z Warzywami , Risotto z Brązowym Ryżem z Grzybami i Parmezanem oraz Pulao z Brązowym Ryżem z Warzywami .

Instrukcje

1
Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W międzyczasie, na małej patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu, spryskanej sprayem do smażenia, podsmaż zieloną paprykę na maśle przez 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Estragon OpcjonalnieEstragon Opcjonalnie
3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego
Foremki Na MuffinyForemki Na Muffiny
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego
2
Dodaj czosnek i smaż jeszcze minutę. Dodaj pomidory, sól, sól selerową i pieprz i smaż przez 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser TallegioSer Tallegio
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
4 średnie Czerwone Pomidory4 średnie Czerwone Pomidory
(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)
3
Dodaj ryż i 1 łyżkę sera; podgrzej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
4
Posyp resztą sera.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia3
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn