Ryż Tamaryndowy

Ryż Tamaryndowy
Ryż tamaryndowy może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i wegański przepis ma 380 kalorii, 8G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na 1,32 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz kurkumę w proszku, olej roślinny, nasiona kozieradki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Ryż Tamaryndowy, Budyń Ryżowy Pieczony Z Tamaryndowcem, oraz Miecznik szkliwiony Tamaryndowcem z sosem limonkowym, kolendrą i Tamaryndowcem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w średniej żeliwnej patelni na średnim ogniu aż do połysku. Cofnij się i dodaj liście curry, nasiona kozieradki, nasiona gorczycy czarnej, gram Bengalu i orzeszki ziemne (olej będzie rozpylać). Mieszaj, aż olej zostanie napełniony aromatami, a zapach emanuje z mieszaniny, około 5 minut, zmniejszając ciepło w razie potrzeby, jeśli liście curry grożą spaleniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona Gorczycy CzarnejNasiona Gorczycy Czarnej
Nasiona KozieradkiNasiona Kozieradki
Liście CurryLiście Curry
Gram BengalskiGram Bengalski
1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2
Dodaj chillis i kurkumy. Gotować, stale mieszając, aż pachną, około 1 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
KurkumaKurkuma
6 Pomidorów Obranych I Posiekanych6 Pomidorów Obranych I Posiekanych
3
Dodać tamaryndowca i cukru i gotować, stale mieszając, aż olej oddziela, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
TamaryndTamarynd
Sok Z Cytryny, OpcjonalnieSok Z Cytryny, Opcjonalnie
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
4
Dodaj ryż i delikatnie mieszaj, aż dokładnie pokryje się mieszaniną tamaryndowca. Doprawić do smaku solą i przelać do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
TamaryndTamarynd
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
5
Podawać natychmiast.
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia48
Magazyn