Ryż kminkowy z bakłażanem i groszkiem

Ryż kminkowy z bakłażanem i groszkiem może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.04 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 8G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 263 kalorie. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz bakłażan, pietruszkę, kurkumę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Kminek Pieczony Ciecierzyca, Grillowany Groszek Cukrowy Z Kminkiem, oraz Pieczony bakłażan z pomidorami i kminkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść ryż w misce i przykryj wodą. Odstawić do namoczenia podczas gotowania warzyw. Lekko spryskaj dużą patelnię nieprzywierającą olejem lub sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać bakłażan i cebulę, lekko posolić i gotować, przykryte, na średnim ogniu, często mieszając. Gdy bakłażan jest miękki, ale nie paprykowy (około 5 minut) dodaj paprykę, pomidory, przyprawy, pietruszkę i więcej soli do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Połączyć dobrze.

Spuścić wodę z ryżu i dodać ryż do patelni wraz z 3 szklankami wody. Zwiększyć ciepło do wysokiej i doprowadzić do wrzenia. Gdy osiągnie wrzenia, przenieść go do dużego naczynia do pieczenia. (Madison sugeruje dużą ceramiczną zapiekankę, ale użyłem głębokiej lazanii.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych