Ryż Jogurtowy

Ryż jogurtowy może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 259 kalorii, 6G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 93 grosze za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 14 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 10 minut. Udaj się do sklepu i odbierz ryż jaśminowy, mieloną kurkumę, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%, co jest solidne. Spróbuj Ryż twarogowy (ryż Indyjski z jogurtem), Ryż Jogurtowy, oraz ryż twarogowy, jak zrobić ryż twarogowy (ryż jogurtowy) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić ryż i wodę do wrzenia w rondlu na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż ryż jest miękka, 20 do 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Podgrzać ghee w małej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ghee

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj złamany pieprz chile, i gotować, aż pachnące, o 30 sekund. Wymieszać w czarnych nasion gorczycy, i gotować, aż zaczną pop, o 30 sekund więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy Czarnej

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

1 Puszka (11,3 Uncji) Nektaru Brzoskwiniowego

Wyjąć z ognia i wymieszać kurkumę, liście curry i proszek asafoetida.

Składniki, których będziesz potrzebować

Asafoetida

Liście Curry

Kurkuma

Ubić mleko, jogurt, i przypraw ghee razem w dużej misce, aż będzie gładka. Złożyć w ryżu, aż dobrze wymieszane. Doprawić do smaku solą, a następnie pozostawić do ostygnięcia do temperatury pokojowej przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego