Ryba w garnku z czarnymi oliwkami i pomidorami

Name: Ryba w garnku z czarnymi oliwkami i pomidorami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 175 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czarna oliwka w oliwie, kamienie usunięte; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, grubo posiekana; 400 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge posiekany pomidor; 1 dla każdego. posiekana natka pietruszki; 1 dla każdego. kliny cytrynowe; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge białe filety rybne bez kości, takie jak dorsz Islandzki lub hoki, każdy o wadze około 175g

Ryba w garnku z czarnymi oliwkami i pomidorami to bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i lacto ovo Wegetariańskie hor d ' oeuvre. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 3G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 111 kalorii. Na 68 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz oliwę, cebulę, pomidora i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 299 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 64%, co jest dobre. Pikantna Smażona ryba z oliwkami i pomidorami, Ryba smażona z pikantnymi pomidorami i oliwkami, oraz Pikantna Smażona Ryba Z Oliwkami I Pomidorkami Koktajlowymi są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do wentylatora 180C / 200C / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone

Na patelni żaroodpornej rozgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek. Dodać cebulę i dobrze wymieszać, pozostawić do gotowania na minutę lub dwie, a następnie dać mu kolejny dobry wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Kukurydziane

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj pomidory i trochę soli i pieprzu. Doprowadzić do wrzenia, a następnie dodać oliwki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Ciasto Kukurydziane

Rybę, skórkę do dołu, polać sosem i skropić odrobiną oliwy ze słoika z oliwą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Kukurydziane

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Piec, odsłonięty, przez 15 minut, aż ryba jest gotowane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone

Posypać posiekaną natką pietruszki i podawać prosto z patelni, z cytryną do wyciśnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wyposażenie

2 Opakowania (4 Porcje) Budyniu Instant JELL-O Vanilla, Podzielone

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

175opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

czarna oliwka w oliwie, kamienie usunięte 1łyżka czerwony ocet winny

cebula, grubo posiekana 400opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

posiekany pomidor 1dla każdego.

posiekana natka pietruszki 1dla każdego.

kliny cytrynowe 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

białe filety rybne bez kości, takie jak dorsz Islandzki lub hoki, każdy o wadze około 175g

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.