Ryba wędzona z sałatką z kopru włoskiego i rukoli

Name: Ryba wędzona z sałatką z kopru włoskiego i rukoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (zapakowane) liście rukoli dziecięcej; 1 świeża cebula kopru włoskiego, przycięta, połówkowa pionowo, rdzeniowana, pokrojona w plasterki papier-cienki; 567 papryka habanero cienko pokrojone wędzone ryby (takie jak Sobol, pstrąg lub sieja); 3 Spód: okruszki z herbatników graham posiekany świeży szczypiorek; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj wędzonej ryby z koprem włoskim i sałatką z rukoli. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 15g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 110 kalorii. Ten przepis służy 8. Na 1,51 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka młodych liści rukoli, szczypiorek, ryby i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Półmisek ryb wędzonych z sosem musztardowo-kaparowym i sałatką z kopru włoskiego i ogórka, Sałatka Z Rukoli I Kopru Włoskiego, oraz Sałatka z kopru włoskiego i rukoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ryby pokrywają się z jednej strony talerza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

W misce ubić olej i sok z cytryny. Doprawić sosem solą i pieprzem. Wrzucić połowę z koprem włoskim i pół z rukolą. Kopiec oba obok ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sok Z Cytryny

Rukola

Koper Włoski

Ryby

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Posypać szczypiorkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypiorek

Wyposażenie

Trzepaczka

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(zapakowane) liście rukoli dziecięcej 1

świeża cebula kopru włoskiego, przycięta, połówkowa pionowo, rdzeniowana, pokrojona w plasterki papier-cienki 567papryka habanero

cienko pokrojone wędzone ryby (takie jak Sobol, pstrąg lub sieja)3Spód: okruszki z herbatników graham

posiekany świeży szczypiorek 1porcja startego parmezanu

świeży sok z cytryny 2Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.