Ryba pieczona w pomidorach i bazylii

Ryba pieczona w pomidorach i bazylii
Ryba pieczona w pomidorach i bazylii to przepis bezglutenowy, pierwotny i peskatariański z 2 porcjami. Za 2,69 USD za porcję przepis ten pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 136 kalorii , 21 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do podania na talerzu przepis ten zajmuje około 20 minut . Mieszanka pomidorów śliwkowych, filetów z dorsza, parmezanu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 54% . Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się także : Grillowany bakłażan i pomidory z coulis bazyliowo-pomidorowym , Łatwy molee rybny (południowoindyjski gulasz rybny z kokosem) oraz Grillowana ryba z relishem z suszonych pomidorów .

Instrukcje

1
W płytkiej misce wymieszaj sok z cytryny i olej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Dodaj filety rybne i obtocz je w panierce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety RybneFilety Rybne
3
Umieścić w natłuszczonej, kwadratowej formie do pieczenia o wymiarach 8 cali.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Plastrów Galaretki żurawinowej6 Plastrów Galaretki żurawinowej
4
Posyp bazylią, solą i pieprzem. Ułóż pomidory na wierzchu; posyp serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
5
Przykryj i piecz w temperaturze 400°C przez 10–12 minut lub do momentu, aż ryba będzie łatwo rozdzielać się widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością AzjatyckąKandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia12
Magazyn