Ryba Marynowana Sojowo

Name: Ryba Marynowana Sojowo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Filety z morszczuka lub rdzawca o grubości 3/4 cala, pocięte na kawałki 2x3 - lub 2x4-calowe; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mielony obrany świeży imbir; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Azjatycki olej sezamowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Wino Shaoxing (Chińskie wino ryżowe) lub wytrawne Sherry; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Wino Shaoxing (Chińskie wino ryżowe) lub wytrawne Sherry, podzielone; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 1 łyżka suszonego oregano ciemny sos sojowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu pasek skórki cytrynowej; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej z orzeszków ziemnych lub olej roślinny, podzielony; 1 anyż Gwiaździsty

Marynowane w soi ryby mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 229 kalorii, 22g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na $2.29 za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka anyżu gwiazdkowego, cukru, zielonej cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Ryba Marynowana W Bazylii, Ryby Marynowane Miso, oraz Marynowane Szaszłyki Rybne.

Instrukcje

Ryby opłucz i osusz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wymieszaj zieloną cebulę, imbir, 1 łyżkę wina ryżowego, 1 łyżkę oleju i sos sojowy w szklanym naczyniu do pieczenia 11x7x2-cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Wino Ryżowe

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Dodaj rybę i obróć do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Marynować 1 godzinę w temperaturze pokojowej.

Pierwsze 6 składników zagotować w dużym rondlu, mieszając w celu rozpuszczenia cukru. Zmniejszyć ogień do średniej i gotować na wolnym ogniu, aż sos jest lekko zagęszczony i zredukowany do 1/3 szklanki, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

SOS anyżowy zdjąć z ognia i ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Scotch Bonnet Chile, Posiekane

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Usuń rybę z marynaty i umieść na kilku warstwach ręczników papierowych, aby osuszyć; rezerwy marynaty. Osusz rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Podgrzać płaski wok o średnicy 14 cali na dużym ogniu, aż kropla wody dodana do wok odparuje przy kontakcie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju do woka, następnie kawałki ryby, równomiernie rozłożone. Przykryć i gotować 30 sekund. Odkryj i poluzuj kawałki ryb metalową szpatułką. Zmniejszyć ogień do średniego i gotować 1 minutę. Obrócić kawałki ryb; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj pozostałe 2 łyżki wina ryżowego i zarezerwowaną marynatę z ryb. Przykryć i gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino Ryżowe

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Usuń wok z ognia; pozostaw ryby przykryte, aż po prostu nieprzejrzyste w środku, około 1 minuty. Za pomocą metalowej szpatułki przenieś ryby i sos z woka na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Skropić sosem anyżowym. Przechowywać w lodówce do ostygnięcia. Czy z wyprzedzeniem można wykonać 6 godzin wcześniej. Przykryć rybę i schłodzić. Przykryć pozostały sos anyżowy i odstawić do temperatury pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Scotch Bonnet Chile, Posiekane

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Łyżka dodatkowego sosu z anyżu gwiazdkowego nad rybą; posypać zieloną cebulką i podawać na zimno lub w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Scotch Bonnet Chile, Posiekane

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Składniki

Porcje:

680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Filety z morszczuka lub rdzawca o grubości 3/4 cala, pocięte na kawałki 2x3 - lub 2x4-calowe 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mielony obrany świeży imbir 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Azjatycki olej sezamowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Wino Shaoxing (Chińskie wino ryżowe) lub wytrawne Sherry 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Wino Shaoxing (Chińskie wino ryżowe) lub wytrawne Sherry, podzielone 11 łyżka suszonego oregano

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 11 łyżka suszonego oregano

ciemny sos sojowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

pasek skórki cytrynowej 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

olej z orzeszków ziemnych lub olej roślinny, podzielony 1

anyż Gwiaździsty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.