Ryba Azjatycka Z Warzywami

Name: Ryba Azjatycka Z Warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra (lub pietruszka); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Prażone niesolone orzeszki ziemne, kruszone w blenderze; 2 Spód: okruszki z herbatników graham starty świeży imbir; 2 larges ząbki czosnku, rozgniecione; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 227 papryka habanero filety mahi mahi lub flądra; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 ( bakłażany) papryka czerwona, pokrojona w plastry; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona kapusta włoska; 6 szalotki pokrojone w plasterki, z Zielonym; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Szczypta białego sezamu; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Azjatycka ryba z warzywami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 6,39 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 540 kalorii, 33g białka, oraz 16G tłuszczu. Ten przepis służy 2. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Mieszanka szalotki, skrobia kukurydziana, kapusta włoska i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 3 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest znakomite. Spróbuj Azjatycki Kurczak I Warzywa, Azjatyckie Marynowane Warzywa, oraz Azjatycka Wołowina z warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozłóż warzywa na dnie płytkiej kuchenki mikrofalowej. Top z rybami. W małej misce, połączyć składniki sosu; wlać na wszystko.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Przykryć szczelnie folią mikrofalową i kuchenką mikrofalową na wysokości 8-10 minut. Warzywa będą chrupiące-delikatne.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Każdy filet układamy na talerzu; wokół ryby łyżką warzyw i sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dekoruj kolendrą i wyciśnij sok z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

3 łyżki Oleju Roślinnego

Podawać z brązowym ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Przyprawowa Lawry's

Wyposażenie

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana kolendra (lub pietruszka)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mrożony groszek cukrowy 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Prażone niesolone orzeszki ziemne, kruszone w blenderze 2Spód: okruszki z herbatników graham

starty świeży imbir 2larges

ząbki czosnku, rozgniecione 1

1 uncja fioletowej kapusty, posiekana 3Spód: okruszki z herbatników graham

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 227papryka habanero

filety mahi mahi lub flądra 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1( bakłażany)

papryka czerwona, pokrojona w plastry 1porcja startego parmezanu

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona kapusta włoska 6

szalotki pokrojone w plasterki, z Zielonym 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Szczypta białego sezamu 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.