Ryż z groszkiem

Name: Ryż z groszkiem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekane świeże liście tymianku; 2 goździki czosnek obrany i drobno posiekany; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty; 1 cebula, obrana i drobno posiekana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej roślinny lub arachidowy; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groszek gungo lub czarnooki; 1 czerwone chile, posiekane i drobno posiekane; 6 krewetki i żyłki Sól do smaku; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rosół z kurczaka lub warzyw

Ryż i groszek może być tylko przystawką, której szukasz. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 419 kalorii. Ten przepis służy 6. 11 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Udaj się do sklepu i odbierz chile, liście tymianku, groszek gungo i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Ryż inspirowany: parmezan Squash Rice Risotto ze szparagami i zielonym groszkiem (bezglutenowy), Ryż z groszkiem, oraz Ryż z groszkiem.

Instrukcje

Chociaż ten Karaiby odcinkowych nazywa się ryż i groch jest w rzeczywistości, ryż i fasola. Tradycyjnie używa się groszku gungo-zwanego również groszkiem gunga, groszkiem Kongo, groszkiem bez oczu lub, co najbardziej znane, groszkiem gołębi-ale nie należy go trzymać. Często używałem black-Eyed peas, I raz lub dwa razy żurawina lub fasola. Prawda jest taka, że jak piosenka prawie to ma, każda fasola się nada.;

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Groch Gołębi

żurawina

Groch

Ryż

Odcedzić i opłukać groszek gungo i podgrzać olej w rondlu na bazie ciężkiej, który ma pokrywkę. Smażyć cebulę przez około 5 minut, mieszając co jakiś czas, pozwalając jej zmiękczyć i trochę brązowieć. Następnie dodać posiekane chile i czosnek, i dać wszystko dobrze wymieszać wokół. Teraz wymieszaj ryż, upewniając się, że wszystko jest posypane olejem, następnie wlej mleko kokosowe i bulion z kurczaka lub warzyw i wymieszaj z odsączonym groszkiem gungo. Doprowadzić do bańki, zacisnąć na pokrywie i zmniejszyć ogień do bardzo niskiego i niech gotować delikatnie przez 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion Warzywny