Rukola i fasola Crostini

Name: Rukola i fasola Crostini
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 43 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki pakowane dziecko rukola, podzielone; 1 bagietka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża fasola fava łuskana (1 1/4 lbs w strąkach) lub edamame świeża lub mrożona łuskana (soja; 3/4 lbs w strąkach); 1 ząbek czosnku, przekrojony o połowę w poprzek; 1 Batoniki toffi Heath świeży sok z cytryny; 0 Batoniki toffi Heath starta skórka z cytryny; 16 liście mięty; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona, plus dodatkowo do skropienia; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala tarty Pecorino Toscano lub Parmigiano-Reggiano

Arugulan i Fava-bean Crostini wymaga mniej więcej 10 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 178 kalorii, 5G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 57 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś ząbek czosnku, oliwę z oliwek, pecorino toscano i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Tylko kilku osobom spodobała się ta przystawka. Przynosi ci to ukąszone słowo. 3 osoby uznały ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to bardzo przystępna cena przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Arugulan i Fava-fasola Crostini, Fava Bean Crostini, oraz Fasola Fava i Crostini Manchego.