Rozdrobnione Squash i ziele Fritatta

Rozdrobnione Squash i ziele Fritatta
Need a bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie danie główne? Rozdrobnione Squash i zioła Fritatta może być niesamowity przepis, aby spróbować. Na 1,58 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 199 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz masło, jajka, zioła, takie jak pietruszka, i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Summer Squash Fritatta, Pieczona Delicata Squash i kozi ser Fritatta z sałatką jabłkową z orzechami włoskimi i limonką, oraz Pokrojony Pięciopalczasty Indyk z sałatką ziołowo-makaronową dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wyreguluj stojak piekarnika do pozycji środkowej i rozgrzej do 191°. rozpuść masło w 10-calowej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Poszarpany, Ugotowany Indyk (lub Kurczak)Poszarpany, Ugotowany Indyk (lub Kurczak)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
2
Dodać pokrojoną dynię i doprawić do smaku solą i pieprzem. Gotować, mieszając, aż squash uwolni swój płyn i że ciecz jest gotowane w dół, o 6 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
3
Dodać szalotki i zioła i gotować przez dodatkowe 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), OpcjonalnieNamoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie
4
Wlać jajka na patelni i doprawić solą i pieprzem. Za pomocą gumowej szpatułki rozprowadzić squasha w jajkach.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
5
Umieść patelnię w piekarniku i gotować, aż jajka są tylko ustawić, O 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
6
Ostudzić, a następnie poluzować krawędzie fritatty łopatką. Ostrożnie obróć lub przesuń fritattę na deskę do krojenia, a następnie pokrój i podawaj posypane świeżymi ziołami.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeże Ziołaświeże Zioła
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia7
Magazyn