Rotini z kurczakiem, szparagami i pomidorami

Rotini z kurczakiem, szparagami i pomidorami
Rotini z kurczakiem, szparagami i pomidorami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,52 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 420 kalorii, 34g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Mieszanka szparagów, makaron rotini, sól koszerna i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Ten przepis z BettyCrocker.com ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Rotini z kurczakiem, szparagami i pomidorami, Rotini z kurczakiem, szparagami i pomidorami, oraz Kurczak-Szparagi Rotini.

Instrukcje

1
Makaron ugotować na opakowaniu, pomijając sól i olej; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
MakaronyMakarony
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
2
Tymczasem rozpyl 12-calową patelnię z natryskiem powłoki; podgrzać na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Kurczaka posypać solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Cały KurczakCały Kurczak
4
Dodaj kurczaka i szparagi na patelni; gotować 5 minut, często mieszając, aż kurczak nie jest już różowy w środku.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzparagiSzparagi
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodać pomidory i czosnek; gotować i mieszać 1 minutę dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
CzosnekCzosnek
6
Zdjąć z ognia.
7
Ugotowany makaron, bazylię, ocet i olej wymieszać z kurczakiem. Top z serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron GotowanyMakaron Gotowany
Cały KurczakCały Kurczak
OcetOcet
SerSer
BazyliaBazylia
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia

Wyposażenie

TrudnośćNormalny
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia26
Magazyn