Rotini z brokułami

Name: Rotini z brokułami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże brokuły; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 4 goździki czosnek posiekany; 9 krewetki i żyłki sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan; 1 szczypta pokruszone płatki czerwonej papryki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet niegotowany makaron rotini

Rotini z brokułami może być tylko przystawką, której szukasz. Na 55 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 316 kalorii, 8G białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 9. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka soku z cytryny, rosół z kurczaka, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 59%. Podobne przepisy to Krewetki i brokuły Rotini, Rotini z serem z brokułami i szynką, oraz Serowe Brokuły I Szynka Rotini.

Instrukcje

Napełnij duży garnek lekko osoloną wodą i doprowadz do wrzenia na dużym ogniu. Wymieszać z brokułami i gotować, odsłonięte, przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Brokuły wyjąć łyżką; odstawić. Zamieszaj rotini w tym samym garnku i wróć do wrzenia. Gotować odkryte, mieszając od czasu do czasu, aż makaron jest gotowane przez, ale nadal twarde do ukąszenia, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Makarony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Garnek

Drenaż.

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać czosnek i pokruszony czerwony pieprz przez 1 minutę. Wymieszaj brokuły, rosół z kurczaka, sok z cytryny, sól i czarny pieprz. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do średnio-niskie i gotować na wolnym ogniu, aż brokuły będzie miękka, o 5 protokół. Wymieszać z odsączonym makaronem; gotować na małym ogniu przez 1 minutę. Wymieszać z parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki