Rollupy z kurczakiem i Portobello

Rollupy z kurczaka i Portobello mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy przepis służy 4 i kosztuje 2,66 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 43g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 329 kalorii. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka szparagów, papryka, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Rollupy Portobello Lasagna, Chrupiące Meksykańskie Rollupy Z Kurczaka, oraz Rollupy Z Kurczaka Faszerowane Pieczarkami.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Mieszać w czosnku, i gotować, aż zacznie się złocisty brązowy, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać grzyby, czerwoną paprykę i szparagi; doprawić doprawioną solą i oregano, następnie delikatnie gotować, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Paluszki Mięsne O Smaku Pepperoni), Pokrojone Na Kawałki Wielkości Kęsa

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Wlać mieszaninę na talerz i pozostawić do ostygnięcia.

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). Spryskaj małe, szklane naczynie do pieczenia sprayem do gotowania i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść każdą pierś kurczaka między dwoma arkuszami folii z tworzywa sztucznego i funt do grubości 1/4 cala. Równomiernie podzielić portobello, papryka czerwona i szparagi między spłaszczone piersi kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Zwiń i zabezpiecz wykałaczkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Guma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej

Umieścić w przygotowanym naczyniu do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piecz kurczaka w nagrzanym piekarniku, aż nie będzie już różowy, około 30 minut. W międzyczasie w rondlu na średnim ogniu wymieszać śmietanę z zupy grzybowej i mleka. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu, a następnie zmniejszyć ciepło do niskiego, i utrzymać ciepło, podczas gdy kurczak gotuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Z Zupy Grzybowej

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Aby służyć, wyjąć wykałaczki z kurczaka, pokroić każdy na pół pod kątem i umieścić na półmisku lub pojedynczych talerzach. Kadzi krem zupa grzybowa overtop.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Z Zupy Grzybowej

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Guma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej

Chochla