Rolada z kraba, awokado i Mango

Name: Rolada z kraba, awokado i Mango
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado, posiekane, obrane i pokrojone w cienkie plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sezam czarny; 4 warzywo (np. szpinak) krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 4 warzywo (np. szpinak) jasnobrązowy cukier; 454 papryka habanero grudkowe mięso krabowe, osuszone i poklepane na sucho ręcznikami papierowymi; 1 mango obrane i pokrojone w cienkie plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej; 4 arkusze tosty nori; 1 czerwona papryka, rdzeniowana, wysiewana i pokrojona w cienkie plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet ryżowy przyprawiony; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż sushi krótkoziarnisty (polecany: Kokuho Rose); 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 488 kalorii, 20g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.75 za porcję. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Jeśli masz awokado, nasiona sezamu, nori i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka z krabowego Mango i awokado, Sałatka krabowa z awokado i Mango, oraz Mango Crab Tower z awokado.

Instrukcje

Wyposażenie specjalne: bamboo sushi mat

* Można znaleźć na specjalnych rynkach azjatyckich

Propozycja podania: wasabi, słodki imbir, sos sojowy

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Wasabi

W średniej misce wymieszać mięso krabowe, majonez, sok z cytryny i cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Crabmeat

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieść kawałek folii na macie do sushi. Za pomocą mokrych palców równomiernie rozprowadzić 1 1/4 szklanki ryżu na plastikowej folii, tworząc prostokąt nieco mniejszy niż mata do sushi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

Groszek Goya®

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Połóż arkusz nori na ryżu. Ułóż 1/4 mieszanki kraba wzdłuż środka nori, pozostawiając 2-calową granicę na górze. Top mieszaniny kraba z 1/4 plasterki awokado,1/4 plasterki mango, i 1/4 plasterki czerwonej papryki. Używając maty do sushi jako przewodnika, złóż ryż na nadzieniu i zwinąć w cylinder.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

Plastry Awokado

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Krab

Nori

Groszek Goya®

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Zdjąć folię. Powtórz z pozostałymi składnikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Każdą roladę posypać czarnym sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sezam Czarny

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Aby podać, używając ostrego, wilgotnego noża, pokrój każdy cylinder na 6 sztuk (ponownie zamocz nóż po każdym kromce). Ułóż roladki krabowe na półmisku i podawaj z wasabi, słodkim marynowanym imbirem i sosem sojowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir Marynowany

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Wasabi

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

* Można znaleźć na specjalnych rynkach azjatyckich

Umieść ryż i wodę w średnim rondlu na dużym ogniu. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Przykryj patelnię i zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. Dusić 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posypać octem ryż i wymieszać widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Groszek Goya®

Przełożyć ugotowany ryż na wyłożoną pergaminem blachę do pieczenia. Przed użyciem pozostaw ryż do całkowitego ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

1 żółty Owocowy Roll-up

Biały Jęczmień Perłowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Składniki

Porcje:

awokado, posiekane, obrane i pokrojone w cienkie plasterki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sezam czarny 4warzywo (np. szpinak)

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 4warzywo (np. szpinak)

jasnobrązowy cukier 454papryka habanero

grudkowe mięso krabowe, osuszone i poklepane na sucho ręcznikami papierowymi 1

mango obrane i pokrojone w cienkie plasterki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej 4arkusze

tosty nori 1

czerwona papryka, rdzeniowana, wysiewana i pokrojona w cienkie plasterki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet ryżowy przyprawiony 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż sushi krótkoziarnisty (polecany: Kokuho Rose)5911 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Możesz spróbować Aubert Lauren Vineyard Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 139 dolarów za butelkę.